未来も健康でいるために
未来も健康でいるために
最近、とっても寒くなりましたが、皆さま、いかがお過ごしでしょうか。
私事で恐縮ですが、先月に身内がくも膜下出血で倒れまして、
週毎に帰阪のためにお休みさせていただき、ご迷惑をおかけいたしております。
ご理解いただき、また、温かいお言葉をかけてくださり痛み入ります。
おかげさまで、順調に回復し、先日、外泊練習に付き添いまして退院も決まりました。
誠にありがとうございます。
くも膜下出血は、発症後の致死率が５０％程度で、再出血の可能性も高い病気です。
昨日まで元気だった人が、病気になることはよくあることで、
と言いますより、症状が明確になったり、倒れるまでその兆候に自覚がないことも、しばしば見受けられます。
「そういえば、何となくしんどかったような。。」
「なんだかよくイライラしてた」
「普通に前日まで走ってました」など、病前は人それぞれでありますが、
病気になるなんて、リアリティーを持って考えてはいないものだと思います。
個人によって、遺伝子や生活習慣や環境も違うので、身体への影響はさまざまで、
ある人は血管に、ある人は肺に、ある人は心臓に、皮膚、精神、血液や神経にと
出てくる症状や、なりやすい病気も違います。
暴飲暴食しても、睡眠不足でも、ストレス過多でも、
直ちに影響がでない人もいれば、直ぐに反応が出る人もいます。
目に見えなくとも、身体のどこかに影響は及んでいます。
体の中からの健康（栄養）、外からの健康（骨・関節系）を
ほんの少し意識することが
未来の健康を脅かすリスクを減らすことにつながります。
大切な大切な健康のために、
食事・生活習慣・環境・ふりかかるストレスが妥当なものなのか、
よく笑う生活をしているか、
心身ともに「自身のことを大切にしているか」
振り返ってはいかがでしょうか。
この季節、脳卒中や心筋梗塞の発症率が高まる時期です。
寒くなると水分摂取量が減り、血液がドロドロとならないように
アルコール以外の水分もこまめに摂取してご自愛くださいね。
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