先日の投稿を受けて、 「未来も健康でいるために具体的にどんなことをしているんですか？」 と、ご質問をいただきました。 興味を持ってくださり、ありがとうございます。 ざっくりではありますが、私が少し意識していることを少し書き連ねてみます。 身体の中からの健康（食事・栄養）...

未来も健康でいるために 最近、とっても寒くなりましたが、皆さま、いかがお過ごしでしょうか。 私事で恐縮ですが、先月に身内がくも膜下出血で倒れまして、 週毎に帰阪のためにお休みさせていただき、ご迷惑をおかけいたしております。...

前回の投稿でご紹介した方より、動画も良いよーとお声をいただきましたので、 ご紹介いたします。 10月から　1ヶ月半　の集中トレーニング実施。 10年前　右脳出血（左片麻痺）発症 1年半前　左脳出血（軽度右片麻痺）発症 開始時 １ヶ月半後...