足がつる時の対処法
ここ最近、 寝起きや就寝時に 足が攣る(つる)という声を聞きます。 運動時にも足がつることは、しばしば起こります。 足が攣る原因は、 ・脱水 ・ミネラル(特にマグネシウム))不足によるイオンバランスの異常 ・筋疲労(筋肉内の血流量の変化やイオンバランスの変化を起こす)...
痛みを治すのは、痛みを知ることから
先日、こちらに通ってくださっている方が、 「内出血が出来て、肩を挙げたり動かすと痛いんですよー」と。 (んー。動かして、内出血があるところ(上腕の内側部)痛くなるかな。。) と思い、実際に動かしていただき、 「今、痛みます?内出血のある場所、どうでしょう?」...
触診のポイント
大分ご無沙汰しております。 梅雨入りしたものの、横浜ではあまり雨が降っておりません。 暑かったり、冷んやりしたり、気候の変化が激しくなっておりますが、 皆さまいかがお過ごしでしょうか。 先日(6月10日)、リハビリ看護栄養研究会さま主催にて、...